Wirbelsäulengymnastik

Die häufigste Ursache für "Rückenschmerz" sind muskuläre Probleme, bedingt durch Fehlhaltungen und -belastungen. Seltener sind strukturelle Veränderungen.

 

Daher sollte der ganze Körper, nicht nur der Rumpf, in das Konzept einbezogen werden. Nur in der aufrechten Haltung werden Knochen, Knorpel und Gelenke optimal belastet, Kapseln und Bänder haben eine gute Spannung.

 

Auch die Muskulatur arbeitet in der aufrechten Haltung am besten zusammen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik soll sein, daß der Patient seine Wirbelsäule durch Übungen wahrnimmt und den Alltag - sei es Beruf, Autofahrt, Hobby, Sport usw. - selbständig rückengerecht gestaltet und verbessert.